セブンヒルズアドベンチャーでトレラン(初級コース)してきた♪

トレラン-セブンヒルズアドベンチャー2
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ブログ管理人「ShiGe☆」(しげ)です。

セブンヒルズアドベンチャーについては、公式ホームページから説明を引用しますね。

セブンヒルズアドベンチャーでは、関東近郊でシャワークライミングやトレイルランニング、MTBツーリングなど多種多様なアウトドアツアーを通年開催しております。 レベルに合わせてツアー設定しておりますので、初心者からベテランの方までお楽しみいただけます。お一人でもグループでも、是非お気軽にご参加下さい!

http://www.sevenhills.jp
目次

トレランに挑戦!

トレランとは、山(トレイル)を走るスポーツ。各種のレースがあるも、私はレースには興味がありません。

まもなく前期高齢者突入ということもあり、誰かと競うのではなく自分のペースを保ちながら、自然のなかで走りを楽しみたい。それだけです。

健康のためではなく、楽しみながら、結果、健康になれたら素敵…くらいな感じ。

地元には、トレランに最適なコースがあり、2021年に入ってから、週末走り始めた。

trail-running
※画像出典:セブンヒルズアドベンチャー

トレランに行き着くまで…

日頃の運動量が少ない方が、いきなりトレラン挑戦するのは無謀かもしれない。

私は2014年に2型糖尿病が発覚。治療はきちんと受けているものの6年経っても改善されない…。

そんなこんながあって、3ヶ月間ほどの準備期間を経たうえで、2020年4月から糖質制限スタート。

併せて、運動不足解消のため運動療法として、同年4月からウォーキングもスタート。

当時は今より10kg以上も太っていて、数百m歩くだけでバテる感じ。

そんな状態からはじめて、毎日歩いて、距離を1km、3km、5km、10kmと伸ばしてきた。

2ヶ月くらいして10km歩けるようになってから、ランニングにスイッチ。

これも1km、3km、5km、10kmと徐々に距離を伸ばしてきた。

2020年8月には、体重は10kg以上減、腹囲も10cm以上小さくなりました。

糖尿病の状態が快方へ向かい、それまで服用していた糖尿病の薬も、8月からは飲まなくてよくなり、現在もそれを継続中。

そういう状態になってから、前述、セブンヒルズアドベンチャーのトレラン初級コースに8月、11月と参加。

なんとか走りきれるなと実感できたので、2021年1月元旦から、地元のトレランコースを走り始めた。

このように少し長い時間をかけて徐々に運動強度をあげることで、アラカン世代でも、前期高齢者突入前後の方でも、トレランをやることは難しいことではない…と思う。

ただし、運動することに問題がある場合、主治医に相談することをおすすめ。

舗装道路のランニングはつまらない?

この「項目タイトル」、人により感じ方は違うと思う。

私は田舎町に住んでいるので、川縁の道を走ったりすることで都会の舗装道路だけを走るよりも、自然のなかでランを楽しめる。それはありがたいことだと思う。

でも、毎日のコースは替えるものの、舗装道路を5km、10kmと走ると飽きが来る。もともと「速くなること」は狙っていないので、ラン中の「音楽や落語」で気分を紛らわしていた感じ。

一方、トレランは「路面はゴチャゴチャだし(笑)」、「自然満載のなかを走る」ので、気分爽快。山(トレイル)は、分岐もいろいろあって、その日の気分でコースも替えられる。

トレランの手始めは、地元に低山があれば、そこからスタートすればいいと思う。でも…

トレラン未経験者だと、何をどうやってやればいいかわからない。YouTube見ても、視聴回数を稼いでいる人の多くは、本格的にトレランレースをやっている上級者。超々初心者向きの動画は少ない。そんななか…

セブンヒルズアドベンチャーのようなアウトドアスポーツイベントを開催しているところに参加するのは、素敵な選択肢だと思う。

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セブンヒルズアドベンチャーのいいところ♪

実は、私はアウトドアスポーツイベント開催しているところはセブンヒルズアドベンチャーしか知らない。

そういう前提で話をすすめます。

私はセブンヒルズアドベンチャーを利用させてもらって、かれこれ10数年経ちます。

最初はマウンテンバイクイベント。次にロードバイクイベント。そしてトレイルランニングイベントと参加してきました。

他にシャワークライミングなど開催種目が豊富です。しかも…

それぞれに入門編、初級編、中級編、上級編などがあって、経験の度合いによってコースが選べる。

また、入門編、初級編なども複数のコースがある。

セブンヒルズアドベンチャーは、東京近郊でコース設定しているので、マウンテンバイク、ロードバイク、トレラン、シャワークライミングなどに興味のある方は、ぜひ、公式ホームページを覗いてください。
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セブンヒルズアドベンチャー

セブンヒルズアドベンチャーは「選択肢が豊富でいい」と書いた。でもそれ以上の良さがあると感じています。それは…

イベントを開催している代表ご夫妻のお人柄。1度でも、なんらかのイベントに参加した方の多くは、代表ご夫婦に惚れ込んじゃうと思います!

まとめ〜こんな時季だからこそトレラン!?

トレラン-セブンヒルズアドベンチャー2
※画像はCanvaで自作

今、「流行やまい対策」で外出自粛を余儀なくされている方も多い。

そんななか、とくにアラカン以上の方は、「外周自粛」を「運動しないことの口実」にしないことが肝心かも。

ということで…

こんな時季だからこそ、自然のなか山を楽しみながら走るトレランはいいよ〜というお話でした。

初心者でも始めることは思った以上に容易。日頃、運動不足ならまずは、少しずつ運動にならす。

ある程度の距離走れるようになったら、セブンヒルズアドベンチャーのようなアウトドアスポーツイベント開催のところにお世話になって、まずは体験!!

やみつきになったら…あとは自分で色々考えて、徹底的に楽しんじゃってください(笑)

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